Структура детской онкозаболеваемости отличается от взрослой. Частые онкозаболевания в детском возрасте: лейкемия, нейробластома, опухоли головного и спинного мозга.
Каждая опухоль имеет свои факторы риска. У взрослого человека типичные факторы риска — это ожирение, гиподинамия, переедание и нездоровый рацион, курение и алкоголь, воздействие токсичных веществ на рабочем месте.
Почему же дети болеют раком? В последнее время эксперты склоняются к мнению, что детская онкология в значительной мере зависит от врождённых генетических дефектов. Существует мнение, что профилактика рака должна начинаться ещё с планирования беременности, а не после рождения малыша. Вся генетическая информация наших клеток заключена в ДНК-порядок генов и активность каждого из них подобна слаженному оркестру, который играет мелодию человеческой жизни. Некоторые гены контролируют рост, размножение и смерть клеток. Мутации в этих участках ДНК заставляют некогда здоровую ячейку жизни бесконтрольно делиться и захватывать чужие ткани, жить дольше отведённого срока и отравлять тело своими продуктами.
20 советов
На 100 % защитить себя или своего ребёнка от онкологических заболеваний невозможно. Родителям под силу лишь уменьшить вредные воздействия на маленький организм, чтобы сократить риск мутаций ДНК.
1. Подавайте хороший пример: если родители ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, дети с большой вероятностью следуют их примеру.
2. Никогда не курите: курить нельзя не только в присутствии малышей —
токсины табака накапливаются в помещениях и ваших предметах одежды, увеличивая риск онкозаболеваний.
3. Кормите грудью дольше: никакая искусственная смесь не заменит натуральное материнское молоко с его антителами и ценными нутриентами. Онкологи считают, что для полноценного формирования иммунной системы ребёнка и профилактики рака нужно 9-12 месяцев лактации.
4. Приучайте детей к зелени: капуста, брокколи, кресс-салат, шпинат, петрушка содержат массу антиоксидантов, флавоноидов и витаминов.
5. Введите фрукты в каждодневный рацион: некоторые онкологи, особенно зарубежные, считают, что дети, не употреблявшие фрукты вообще, почти всегда страдают теми или другими онкопатологиями.
6. Давайте омега-3 жирные кислоты: печень трески, красная рыба, жидкий рыбий жир или капсулированные формы омега-3 кислот — залог крепкой иммунной системы ребёнка.
7. Ограничьте соль и сахар: меньше переработанных продуктов и консервов — такая пища обычно содержит избыток сахара и соли. Старайтесь готовить дома из свежих, лучше органических продуктов.
8. Не злоупотребляйте молоком: некоторые зарубежные учёные связывают молочные продукты с онкозаболеваниями. Есть мнение, что виной тому насыщенные жиры.
9. Не живите рядом с трассой: проживание вблизи автострад, заводов и бензоколонок тесно ассоциируется с заболеваемостью детской лейкемией.
10. Ограничьте цифровые гаджеты: безопасность электромагнитного излучения окончательно не установлена. Придерживайтесь строгого режима.
11. Осторожно с пестицидами: внутри дома, где играет детвора, нельзя использовать и хранить пестициды, гербициды и прочие токсичные вещества. Многие из них способны вызвать лимфому, лейкемию и опухоли мозга.
12. Не будьте чистюлями: гигиена — это хорошо для профилактики инфекций. Но «стерильное» окружение не даёт сформироваться детскому иммунитету.
13. Поменьше антибиотиков: их неоправданный приём убивает полезные бактерии, подрывает иммунитет и предрасполагает к серьёзным заболеваниям в будущем.
14. Выращивайте свои продукты: лучший овощ или фрукт — это выращенный своими руками или 100 % органический, купленный у надёжных людей.
15. Избавьте дом от токсинов: ваше жилище, особенно спальня, кухня и ванная, должны стать экологически чистой зоной. Никаких виниловых штор, китайского пластика, никаких освежителей воздуха.
16. Делайте зарядку: физическая активность насыщает организм кислородом, активизирует обменные процессы и укрепляет иммунитет.
17. Долой гамбургеры: ответственные папы и мамы должны забыть про фастфуд, содержащий набор вредных и потенциально опасных пищевых добавок.
18. Нет – экзотическим поездкам: яркие семейные выходные в Таиланде чреваты неожиданными опасностями в виде вируса, грибка или иного паразита.
19. Сексуальное воспитание: если молодёжь будет понимать все риски и пользоваться средствами защиты, можно избежать, например, рака яичников или шейки матки.
20. Не игнорируйте прививки!
Создайте счастливую и гармоничную атмосферу, где малыш почувствует себя нужным и защищённым.
Помните, что депрессия и стресс — злейшие враги физического и душевного здоровья. Таковы базовые принципы профилактики рака у детей.